Domácí práce jsou cool, ale tohle je free, Freestyler.
Popis cvičení
Cvičení, které rozhodně má čím překvapit, a to především ty, kteří dávají svému tělu rádi zabrat. Řeč je o jednoduchém, a přitom velmi efektivním a propracovaném cvičebním systému, kterým procvičíte a protáhnete komplexně celé tělo.
Základním principem tohoto cvičení je pevná podložka, ze které vedou dvě pružné tuby. Právě pomocí nich si přichytíte nohy k podložce a na druhém konci je uchopíte rukama. Funguje na základě odporu sil, kterými proti sobě díky napnutým tubám zachycených v podložce působíte. Od této chvíle je třeba, aby cvičící symetricky sladil všechny pohyby tak, aby noha uvolňovala ruku či naopak. Žádná energie přitom nepřijde nazmar, protože celé cvičení je smysluplně provázané a poskytuje spoustu variant. Během cvičení pracuje celé tělo ve stejnou chvíli. Pracovní zátěž je rozdělena mezi různé svalové skupiny. To znamená, že se cítíte pohodlně a užíváte si pohyby a protažení Vašeho těla v jednom z nejlepších cvičení.
Na Freestyler lze cvičit různé styly cvičení – funkční trénink, směs latinských tanců, aerobik, silový trénink, ale ani tím možnosti této sportovní novinky nekončí. Je to jedinečný systém se skvělými výsledky.
Pro koho a co přináší
Freestyler je sport pro každého – nezáleží na věku, hmotnosti či fyzické zdatnosti – lekci zvládne úplně každý.
Náročnost lze zvolit podle velikosti Vaší síly – na výběr je z několika úrovní gumových tub. Svaly pracují s postupným odporem, nikoliv jako při posilování s jednorázovou zátěží.
Freestyler tak poskytuje nejen cvičení, ale i zábavu s potěšením.
Proč právě Freestyler?
- hubnutí
- zpevnění
- posílení
- zlepšení kondice
- tvarování celého těla
- zlepšení ohebnosti
- odstranění bolesti zad
- zlepšení vytrvalosti
Freestyler má jednoduchou choreografii – vychází z aerobiku a jeho jednoduchých cviků kombinovaných s posilováním a protažením celého těla, proto se nemusíte učit žádné složité kombinace cviků, abyste s tímto krásným a energickým sportem mohli začít.
Co s sebou
- Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení. Čistou sálovou nebo sportovní obuv.
- Jeden ručník na utírání potu, druhý do sprchy. Láhev a pití, které si u nás můžete také zakoupit.
