Spinning je jen jízda! Everest je jen kopec.
Popis cvičení
SPINNING® je energeticky účinné skupinové cvičení, nenáročné na koordinaci pohybů.
Cvičení spojující hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem na stacionárních kolech Spinnerech Star Trac. Lekce trvá 55 min. Po krátkém rozjetí následuje hlavní část lekce, v závěru se věnujeme protažení.
Pro koho a co přináší
Tento originální cvičební program nabízí fyzické a psychické prvky sportovního tréninku lidem každého věku a úrovně zdatnosti. Po celou dobu lekce si sami volíte zátěž a rychlost frekvence šlapání.
Chcete na chvíli vypnout po náročném dni a věnovat se jenom sami sobě a pročistit si hlavu aktivním odpočinkem, nebo zpestřit svůj tréninkový plán? Pak je SPINNING® určen právě Vám. Shoďte kila, zpevněte postavu, získejte kondici a najděte si přátele! SPINNING® je k tomu všemu ideální způsob!
- pro začátečníky bez jakýchkoli sportovních zkušeností, až po zkušené sportovce
- pro všechny, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit svou kondici
- pro ty, kteří chtějí pečovat o svou postavu a to jednoduchým a příjemným způsobem
- nejúčinnější a vysoce motivující kardio-vaskulární cvičení posledního desetiletí
- nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu
- již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice.
- důraz na správnou techniku jízdy na kole, získané návyky lze velmi dobře uplatnit na horském i silničním kole
Co s sebou
- Pohodlné tričko, dres, nebo tílko z funkčních materiálů.
- Elastické kraťasy s cyklistickou vložkou Vám jízdu maximálně zpříjemní a proto tomuto doplňku věnujte pozornost.
- Každé kolo je vybaveno SPD pedály a proto pokud používáte tretry, vemte si je s sebou.
- Nemáte tretry? Nevadí. Sportovní obuv s co nejtvrdší podrážkou také poslouží.
- Jeden ručník na utírání potu, druhý do sprchy. Láhev (bidon) a pití, které si u nás můžete také zakoupit.
